Logo FiliFamilieninitative Lindenblüte e.V.

Pilates Bodycoaching

Mittwochs, Freiburg/Vauban, Haus 37, DG

Kursbeginn ab 27.09.2017 , 11x, Kosten 99,-€.

18:50 - 19:50 Uhr, Mittelstufe

Pilates Mattenkurs
20:00 - 21:00 Uhr, Grundstufe

Pilates Mattenkurs

Kursleitung, Anmeldung und Info:

Christine Weber, zertifizierte Pilateslehrerin
Telefon: 0761-47995871 mobil: 0163-1341847
mail: fraucwhuhn@googlemail.com

Mitglied im „Deutschen Pilatesverband e.V.“


Was ist eigentlich Pilates?


Pilates ist ein Weg zu mehr Verständnis und besserer Koordination des Körpers.

Voraussetzung der Bewegung ist das Kennenlernen und der Aufbau des "Powerhouses" einer Kombination von Muskelpartien, die das Zentrum stabilisieren. Gelenke werden so weniger belastet und Dauerverspannungen (z.B. Rücken, Schulter-Nackenbereich) können sich lösen. Der Körper lernt um und ersetzt Verspannungen durch eine gesunde Kraft der Körpermitte. Die tiefsten, skelettnahen Muskeln des Rumpfes werden gestärkt und Ihr Körper dadurch effektiv in seiner Aufrichtung unterstützt. Durch ein Training im Rhythmus des Atems wird Körper und Geist mit einbezogen. Sie kommen zu sich und trainieren Ihren Körper. Das Pilatestraining findet auf der Matte statt in Rücken- Seit und Bauchlage und im Stehen. Haupthilfsmittel sind neben Kleingeräten wie Pilatesball und Theraband die großen und kleinen Hebel des eigenen Körpers, daher kann Pilates auch ohne weiteres zuhause geübt werden.

Wenn Sie unter schwacher Bauch- Beckenboden- oder Rückenmuskulatur leiden, oft Rückenschmerzen haben oder sich als zu formlos erleben kann Ihnen regelmäßiges Pilates eine große Hilfe sein.

Aber auch ohne konkrete Beschwerden können Sie gerne mal zu einer Schnupperstunde vorbeikommen.

Familienzentrum Lindenblüte e.V. - Disclaimer/Rechtliche Hinweise - Email: info@lindenbluete-vauban.de
Wer hat eigentlich das schöne Hintergrundbild gemalt? Hier klicken